健身器材网络提醒您：哑铃健身有助于智能
哑铃运动是在中枢神经系统的控制下进行的。长期的科学系统哑铃锻炼，增加了中枢神经系统的兴奋性，抑制兴奋和抑制的加深，更加集中，从而改善神经过程的平衡和灵活性，提高大脑皮层的兴奋和抑制转换能力，增强身体的调节功能、活动、反应速度和准确性等。例如，我们长时间阅读和学习，会让人感到头晕、注意力不集中、思维缓慢，那么只要进行一些哑铃的身体活动，推荐几组哑铃或做一些日常的哑铃健身运动，学习时在脑海中会感到非常清醒。这是因为长时间学习阅读，神经会因一系列反应而产生疲劳，而参与哑铃健身锻炼，运动开始运作，负责阅读学习的神经得以休息。因此，哑铃运动在调节神经以消除疲劳方面发挥了作用。同时，哑铃运动在锻炼过程中转换和放松，提高了肌肉收缩能力，加速了心跳，促进了血液循环，使单位时间内通过大脑的血液量增加，脑细胞可以获得更多的氧气和营养，就这样，加速了疲劳神经的消除。提高大脑的疲劳耐受力，改善大脑长期学习和工作的能力。同时，哑铃运动可以使大脑化学物质内啡肽和内源性阿片肽在代谢中释放，从而提高理解能力、思维能力和记忆功能，使思维更加敏捷，增强记忆和想象力，大脑变得更加聪明。
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